Що таке трансцендентальна медитація?
Трансцендентальна медитація, широко відома як ТМ, є простою, природною технікою, яка дозволяє розуму зануритися в стан глибокого спокою. Це практика, яка пропонує інструмент для легкого доступу до необмеженого резервуару творчості, енергії та інтелекту в кожній людині. Доторкніться до трансформаційної сили ТМ і відчуйте глибоке відчуття благополуччя та внутрішнього спокою.
Переваги
Ясність / Покращена ясність розуму
Відчуйте глибоке відчуття розумової ясності та зосередженості завдяки регулярній практиці ТМ. Очистіть свій розум від відволікаючих факторів і досягніть кращої когнітивної функції та розумової активності.
Спокій / Внутрішній мир і спокій
ТМ сприяє стану глибокого спокою, знижуючи рівень стресу та тривоги. Прийміть душевний спокій у своєму повсякденному житті.
Енергія / Підвищений рівень енергії
Підвищуйте свій рівень енергії природним шляхом за допомогою ТМ, підвищуючи вашу життєву силу та ентузіазм до життя. Відчувайте себе енергійним та бадьорими протягом дня.
Як проходить навчання?
Ознайомча лекція
Ви отримуєте коротку відео-лекцію, з якої дізнаєтесь:
- що таке трансцендентальна медитація;
- кому підходить ця практика;
- як вона працює;
- які результати приносить регулярна медитація.
Тривалість навчання
Навчання триває 4 дні х 1,5 години
День 1: перша медитація, індивідуальна інструкція;
День 2–4: практика, відповіді на запитання, поглиблення розуміння.
Вибір формату навчання
Групове навчання
Навчання в міні-групах, де ви разом з іншими учасниками опановуєте техніку ТМ у дружній та підтримуючій атмосфері.
Індивідуальне навчання
Персональні заняття з викладачем
+ індивідуальний супровід протягом 2 місяців після завершення курсу.
Формат
Заняття проводяться в офлайн-форматі в центрах Трансцендентальної медитації в Україні, що дозволяє зберегти високу якість та глибину медитації.
Сертифікат
Після проходження курсу ви отримаєте сертифікат, що підтверджує успішне навчання техніці трансцендентальної медитації.
.
Вартість навчання
Ознайомча лекція
Безкоштовно
Навчання в групі
8500 грн
Індивідуальне навчання
13200 грн
Кому це допоможе?
Коли емоційно важко: підтримка, що справді допомагає
Подолання емоційного виснаження
Допомагаємо справитися з вигоранням, хронічною втомою, апатією та відчуттям, що сил більше немає.
Зменшення тривожності та стресу
Робота з тривожністю, панічними станами, безсонням і постійною напругою, які заважають спокійно жити.
Пошук сенсу та внутрішнього орієнтиру
Підтримка у періоди розгубленості, втрати сенсу, нерозуміння себе й свого шляху — щоб знову відчути напрямок.
Історії Користувачів ТМ
"Трансцендентальна медитація справді працює. Не релігія. Це не філософія. Це не спосіб життя. Це як почистити зуби, вранці та ввечері. Це легка, дійова, ефективна практика."
Олена Кравець, актриса студії "Квартал-95"